Was ist die burnt toast theory? Dieser neue Lifestyle-Trend ist derzeit bei der TikTok-Gemeinde sehr beliebt und erweist sich für viele als nützliches Tool für die psychische Gesundheit.
Die auf TikTok entstandene burnt toast theory beinhaltet das Akzeptieren, dass alltägliche Unannehmlichkeiten aus den richtigen Gründen auftreten, und so schwerwiegendere Katastrophen zu vermeiden. Laut ihren Befürwortern hilft diese Theorie, Stress und Angstzustände zu lindern.
Was hat es mit der burnt toast theory auf TikTok auf sich?
Die burnt toast theory hat ihren Namen von einer alltäglichen Situation, die Millionen von Menschen bereits erlebt haben: Wenn eine Scheibe Brot zu einer Kruste verbrannt aus dem Toaster kommt. Diese kleine Ausrutscherin beim Frühstück kann trotzdem dazu führen, dass Sie sich später auf den Weg zur Arbeit oder zur Schule machen, was Stress verursacht . Aber laut der burnt toast theory ist diese Zeitverschwendung beim Toasten einer weiteren Scheibe Brot tatsächlich die Art und Weise des Universums, einen weiteren Vorfall zu verhindern, der viel ernster sein könnte. Im Grunde passieren sogar schlimme Dinge aus guten Gründen.
Diese Art, das Glas halb voll zu sehen, scheint dank eines Videos, das diesen Sommer von einer Nutzerin namens offthe__grid auf TikTok gepostet wurde, an Boden gewonnen zu haben. Die Nutzerin erklärt, dass sie diese Theorie übernommen hat, um ihre Ängste zu beruhigen. In ihrem Video, das fast 100.000 Mal angesehen wurde, sagt die junge Frau: „Es hat mir wirklich geholfen, Dinge zu akzeptieren, die außerhalb meiner Kontrolle liegen.“ „[Diese Theorie] zu übernehmen und wirklich darüber nachzudenken, wenn ich über etwas verärgert bin, das außerhalb meiner Kontrolle liegt, hat mich wirklich geerdet und ich habe ein bisschen mehr Frieden in meinem Leben. Natürlich werden Sie nicht genau wissen, wovor der ‚verbrannte Toast‘ Sie bewahrt hat, aber darum geht es nicht. Es geht darum, Ihnen zu ermöglichen, Dinge im Leben zu akzeptieren, die völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, Ihnen mehr Frieden zu geben und Sie zu erden.“
Den Sinn des Lebens (und des Toasts) finden
Die burnt toast theory ist eigentlich ein psychologischer Mechanismus, den wir bereits instinktiv anwenden: dem Leben einen Sinn zu geben, selbst in den schlimmsten Zeiten. „Unser menschlicher Instinkt ist es, Sinn zu suchen, indem wir Chaos in Zusammenhalt verwandeln“, sagte der Psychologe Cameron Williams gegenüber Refinery29. „Unsere eigene Widerstandsfähigkeit und Stärke als Menschen ermöglichen es uns, unsere einzigartigen Umstände zu unserem Vorteil zu nutzen.“ Kurz gesagt, selbst wenn wir das Universum zum Meister unseres Schicksals machen, sind wir in Wirklichkeit die einzigen, die für die Ereignisse verantwortlich sind, die uns widerfahren. Der Experte glaubt jedoch, dass Konzepte wie die burnt toast theory dabei helfen können, „Anker in den Stürmen des Lebens“ zu bieten, und eine wirksame Lösung sein könnten, um stark zu bleiben, wenn das Leben etwas Unerwartetes hervorbringt oder wenn die Dinge unserer Kontrolle zu entgleiten scheinen.
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Diese Geschichte wird über AFP Relaxnews veröffentlicht.
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